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8大减肥助手 良好习惯才能保持身材

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-11-12 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  每个女孩都想拥有苗条的身材,可是减肥效果却总是不尽如人意。其实,瘦身并没有想象中的那么难,在生活中养成良好的习惯也是很有效的。一起来看看编辑为你推荐的8个助瘦好习惯吧!

8大减肥助手 良好习惯才能保持身材

  减肥是一种健康生活方式,而良好的生活习惯才能达到好的减肥效果。以下8个有助减肥的好习惯你拥有了吗?没有的赶快收藏起来吧!

8大减肥助手 良好习惯才能保持身材

  ①每天一杯黑咖啡——促进新陈代谢

  喝咖啡可以在短时间内让新陈代谢提速。有研究证明,两杯咖啡里所含的咖啡因能让66公斤的人在接下来的4小时内多消耗50卡热量

  值得注意的是:只有喝黑咖啡才有这种功效,且不加奶油、糖或风味糖浆,否则比起消耗的能量你会摄入更多的热量。

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