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这12件傻事 减肥的你千万别做

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-12 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  无论怎么运动了多久,赘肉还是围绕着你,无论你饮食怎么少吃还是瘦不下来?赶紧看看自己是不是掉进了减肥误区里,你可能试过或者打算尝试以下几件事,它们看似都是减肥良策,但细看却有伪科学之嫌——不要为了好身材就盲目做这12件事。

这12件傻事 减肥的你千万别做

  为了苗条,你是不是也尝试了成百上千的方法,用过五花八门的减肥产品?效果怎样也只有你自己清楚。减肥重在选对方法,下面是十二大最常见的减肥方法,专家提醒你请绕道走。

  一错:轻信一切速成法

  “21天给你翘臀”、“两周练成超模美腿”,很遗憾,这类“速成法”不靠谱。当你迅速减掉脂肪时,身体会自动开启保护系统,防止脂肪细胞流失,它会降低新陈代谢,让你消耗得更少。所以当一个快速减肥的周期结束后,即使吃少量耳朵食物也难以维持原来的体重。速成法的具体内容或许没错,但它给了一个诱人的时间,让你低估了减肥的辛苦。凡是鼓吹速见效的方案都不要轻信,请自行把周期拉长到90天或更久。

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