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用水燃烧脂肪 夏季减肥推荐新方案

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-04 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  科学地喝水可以让你肠道润泽、身形纤纤,聪明地洗澡可以帮你改变臃肿体态,而刺激的水上运动则让你体验挥霍卡路里的乐趣……夏天没有FitBody怎么能行?在这个本来就是用来玩儿水的季节里,我们无水不欢,无水不型,你的健康窈窕美成就在此刻是最好不过的了。别再望着窗外比基尼身材的姑娘艳羡不已,我们这就向“水”要一个瘦身全方案,轻盈过夏天,身体先出发。

用水燃烧脂肪 夏季减肥推荐新方案

  怎么喝?肠道清爽才会瘦

  一杯水从进入口腔开始,就启动了它对身体的贡献之旅,你怎么喝水,身体怎么吸收水,直接关系到健康,而这一切都和胃肠道紧密相关。你的身体好不好,身材好不好,都要从“会喝水”开始。

  水喝太少 你永远瘦不下去

  喝水太多和喝水太少,都会让你的身材不理想,但说起来还是喝水少更容易让你胖。“喝凉水都会胖”这句话是谣言,而不喝水会胖却是真相。

  A 消化不良也会囤积热量

  如果你留心观察,你会发现一些进口饼干和能量棒包装上写有“食用后请适量饮水”的提示,这是因为水是消化过程中非常重要的一环,不想让东西“吃进去就不动了”,会喝水很重要。消化不良不等于肠道不囤积热量,相反肠道在对付这些干硬和黏软的食物时都需要更多的水来帮助消化,水对肠道有润滑作用,唾液和为肠道中的黏液都依靠水来润滑,这样可以避免食物对肠壁、胃壁的损伤,还能避免各种因为消化不良引起的不适。

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