偶尔用点小心机 让减肥效果显著

　　是否常常觉得坚持减肥很辛苦？是否努力瘦身却收效甚微？其实减肥不要用蛮力，偶尔用点小心机，会让你的瘦身来的更轻松哦！

　　1.最重要的是摄取矿物质以及维他命

　　对於身体新陈代谢有极大影响的矿物质与维他命。这些包含在5大营养素当中，也是减肥瘦身时绝对不能缺少的TOP 2。便利商店所贩售的食品，基本上都容易缺少矿物质与维他命，所以要特别注意

　　2.想瘦的话最好吃日本料理

　　说到日本人的料理，那就是代代相传的〝和食〞，和食当中有许多能够多多摄取到符合豆种藻蔬鱼菇根茎的菜肴。